두부 한 모 칼로리

 

 

 

 

100g당 84kcal

 

두부가 한모에 500g 정도

두부 한모 칼로리는 대략 420kcal정도.

 

 

 

 

두부는 칼로리도 낮은 음식이기도 하면서 수분이 많은 음식.

 

두부에 함유된 사포닌.

 

사포닌은 콜레스테롤과 유사한 화학적 구조를 가져, 콜레스테롤 흡수를 저해하고 배출을 돕기도 함.

지방 분해에 도움.

 

 

두부도 많이 먹으면 살이 찐다. 

적당히 먹을 것.