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다이어트] 뱃살빼는법깨알 정보/건강 2021. 1. 6. 19:50
1. 운동 -> 호르몬 균형 -> 유산소 + 근력 -> 팔, 다리, 허리 근육을 많이 사용하는 운동을 하면 뱃살은 저절로?! 빠진다고 함. -> 근력운동은 일주일에 2회 이상. 2. 스트레스 관리 -> 운동으로 풀기 3. 균형잡힌 식사 -> 칼로리는 낮으면서, 영양소는 풍부한 것. -> 흰쌀밥 X, 설탕X, 오렌지주스X -> 잡곡밥O, 색깔이 진한 채소O ** 당장 실천 하기! 1. 탄수화물 줄이기. -> 빵, 떡, 면, 과자 절대 금지 2. 야식 금지. 저녁 소식 매우 중요! -> 점심은 조금 든든히. 밥은 반공기! -> 저녁은 단백질 식품으로만 먹으면 조금 더 다이어트에 도움! (ex. 두부카레)
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건폐율과 용적률 이란?깨알 정보/부동산 2021. 1. 5. 06:41
1) 건폐율 : 대지면적에 건물을 지을 수 있는 비율 * 건폐율이 넓다. => 바닥면적에 비해서 지을 수 있는 건물의 비율이 넓다. 2) 용적률 : 대지면적에 건물을 높일 수 있는 비율 * 용적률이 높다. => 지을 수 있는 건물의 층수가 높다. 3) 계산방법 * 연면적 : 한 건축물에서 각 층의 바닥면적의 합 용적률 산정 시, 지하층, 피난안전구역은 연면적에 포함하지 않음. 필로티, 지상 주차장도 연면적에 포함하지 않음. 4) 국토의 계획 및 이용에 관한 법률 77조, 78조 : 국토의 계획 및 이용에 관한 법률 77조, 78조에 따라 구분된 용도지역에 따라 건폐율과 용적률의 기준이 다르다. : 건폐율, 용적률에 대한 규정이 없다면 난개발로 인해 쾌적한 생활환경 조성이 힘들게 되므로 규제는 반드시 필요..
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퇴직금 계산 방법, 퇴직금 지급기한깨알 정보 2021. 1. 5. 06:12
1. 퇴직금 계산시 한달 평균 임금 2) 상여금 3) 연차수당 전년도에 못썼던 연차는 퇴직금에 포함, 올해 생겨 못쓴 연차는 퇴직금에 반영되지 않고 현금으로 받음. 2. 퇴직금 계산시 근속연수 3. 퇴직금 계산 산식 한달 평균임금에 근속연수(=총근무일수/365)를 곱해준다. 3. 퇴직금 지급기한 * 퇴직금 지급기한 관련 법령 근로자퇴직급여보장법 제 9조(퇴직금의 지급) 사용자는 근로자가 퇴직한 경우에는 그 지급사유가 발생한 날부터 14일 이내에 퇴직금을 지급하여야 한다. 다만, 특별한 사정이 있는 경우에는 당사자 간의 합의에 따라 지급기일을 연장할 수 있다.
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주린이] 신영밸류고배당증권자투자신탁Ae(주식) 기록깨알 정보/재테크 2021. 1. 4. 19:59
박곰희tv에서 1만원으로 투자 시작하는 방법 중 하나를 실천해보았다. youtu.be/OlurWhrOsLs 신영밸류고배당증권자투자신탁Ae(주식) 구입해보기. 1만원으로 연습을 해보는게 영상의 내용이었지만 조금 더 해서 10만원으로 투자! 투자 연습의 목표는 투자방법을 익혀보는데 있다. 매수액은 선취수수료 0.5%가 제외된 99,503이다. 가장 최근 조회한 결과 5% 가까이 수익률을 보였다. 코스피 지수가 동일기간 약 6%정도 상승하는 추세를 보였다.
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신영밸류고배당증권자투자신탁(주식)Ae형깨알 정보/재테크 2021. 1. 4. 19:41
'신영밸류 고배당 증권 자투자신탁' 이라는 종목이 꾸준한 사랑을 받고 있다고 한다. 2003년 5월 설정돼 무려 13년의 운용 경력을 보유한 신영밸류고배당펀드는 국내에서 가장 오래된 배당주펀드 중의 하나다. 배당주펀드란 배당수익률이 높은 종목에 집중적으로 투자하는 상품이다. 배당주 펀드라고 하면, 적어도 평균 배당수익률 이상의 성과를 내야한다고 말한다. 신영밸류고배당펀드는 복리 투자 개념으로, 시중금리 2~3배 수준의 수익률 달성을 목표로 한다 최근 3개월간 수익률 수수료는 0.5 환매수수료는 없다. 환매지급일 : 15:30 이전 - 제 2영업일 기준으로 제 4영업일 환매 : 15:30 이후 - 제 3영업일 기준으로 제 4영업일 환매 97.77%의 국내주식으로 구성되어 있다. 일주일 정도의 투자 한 기록..
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안정성 지표 - 부채비율, 이자보상비율깨알 정보/재테크 2020. 12. 28. 21:54
재무제표 분석 시, 안전성 지표에는 부채비율, 이자보상비율, 고정비율, 유동비율, 당좌비율 등이 있다. 그 중 대표적인 지표는 부채비율이다. 부채비율 = 부채총계/ 자본총계 기업이 갖고 있는 자산 중 부채가 얼마 정도 차지하고 있는가를 나타내는 비율 기업의 재무구조 중 타인자본의존도를 나타냄. 워렌버핏은 금융업을 제외하고 부채비율이 80% 이하거나 더 낮을수록 장기적으로 성장할 가능성이 높은 주식이라고 했다. 기업이 감당할 수 있는 정도로 돈을 빌려 쓰고 있는지를 알 수 있는 지표는 이자보상비율을 보면 된다. (기업의 채무상환능력을 나타내는 지표) 영업이익으로 이자를 감당할 수 있는가를 파악 가능. 이자보상비율이 1이라면, 돈 벌에서 이자로 다 나간다는 것을 의미. 1.5 이상은 돼야 이자지급 능력이 양..
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압구정/도산공원] 분위기 있는 이탈리안 레스토랑 테스트키친맛집 2020. 12. 27. 06:37
테스트키친 영업시간은 일요일, 월요일, 화요일, 수요일, 목요일 10:30 - 22:30 L.O 21:20 금요일, 토요일 11:00 - 23:00 L.O 21:45 예약하고 가는 걸 추천. 가게 모습 미리보고 가면 금방 찾을 수 있다. 발렛을 해주는 듯 하다. 이곳만의 분위기가 물씬 느껴진다. 메뉴판은 태블릿과 종이 메뉴판 두 가지가 준비된다. 다양한 메뉴들. 가격이 저렴하진 않다. 친구들과 특별한 날이라 스파클링 와인도 함께 마셔준다. 한 상 가득! 오디 모짜렐라 샐러드 건강한 음식 채소가 신선하다. 소스가 맛있었던 파스타. 100 g 이다. 맛있다. 양이 많진 않다. 구운 미니양배추도 함께 있다. 건강한 맛이다. 추가로 주문한 브레드. 다들 배가 고팠나보다. 서비스로 주신 솔트 팝콘 아이스크림 배가..
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대구 인터불고 호텔 투숙기(ft. 조식)리뷰 2020. 12. 26. 06:20
화려한 동대구역 친구 결혼으로 방문하게 된 대구. 생에 처음으로 와본 대구의 첫 느낌. 화려하다. 동대구역에서 바로 택시를 타고 대구인터불고 호텔로 왔다. 10분 정도 소요된 듯 하다. 대구에 인터불고 호텔이 한 곳이 아닌 듯 했다. (대구점/대구 엑스포점) 기사님께서 어디 인터불고 호텔로 갈지 물어보셨다. 나는 만촌에 있는 인터불고 호텔로 갔다. 크리스마스가 얼마 남지 않아서 그런지 조명들이 크리스마스 갬성이 가득하다. 입구에 들어서자 보이는 개인전, 그림들이 걸려있다. 실내에도 자리한 크리스마스 트리 1층에 자리한 이마트24 편리하다. 내부가 고급스럽다. 침구도 폭신폭신. 욕실이 창으로 보이지만 블라인드가 있어 욕실이 보이지 않게 할 수 있다. 퇴근 후 저녁을 먹지 못한 상태라 친구랑 지코바를 시켜 ..